\\\こんにちは！///

おりぴぃ「ぼくは、「狭山市入間川七夕まつり」を盛り上げ、狭山市を元気にするために、織姫様から遣わされた七夕の妖精だよ！」

いるてぃ「入間市の「いる」とお茶の「ティー」より名づけられ、入間市の鳥「ひばり」がモチーフの相撲の大好きな男の子です！」

狭山市と、入間市のマスコットキャラクターを利用者さんが折り紙で作ってくれました♪

素晴らしいクオリティー！表情が何とも可愛らしい💛

施設1Fのどこかに飾っているので、お立ち寄りの際にはぜひ探してみてください🥰

6月18日は父の日でしたね🎁

皆さんはなにかプレゼントしましたか？＆もらいましたか？？

「父」＝母が不在の休日にチャーハンを作ってくれた記憶です（いつもレタスと卵のチャーハン）

あの時は「またチャーハン～？！」と文句言いながら食べてたような気がしますが、自分で作るようになると意外と簡単そうに見えて、ごはんパラパラに仕上げるのって難しいんですね・・・😥

あと、夕飯がおでんの時は「米に合わん」と不機嫌だったことを思い出します😤（笑）

それはさておき、６月の行事食は🦐中華🥟ランチが提供されました♪

🦐ごはん

🦐エビのチリソース炒め

🦐錦糸しゅうまい

🦐中華くらげサラダ

🦐中華スープ

🦐杏仁豆腐

なんともごはんが進みそうなにおいと彩り✨

エビがぷりぷりで、とっても美味しそうでした😋

夏の暑さも本番を迎えようとしていますが、クーラーをがんがん効かせた室内に長時間いたり、冷たい食べ物や飲み物ばかり摂っていると、体の内側からも外側からも冷えてしまいます。

夏の冷えはだるさや倦怠感、疲労につながり、またさっぱりしたものばかりでも体はエネルギー不足になり熱を生み出せず、さらにだるさや疲労が深刻に・・・😰

そこでおすすめしたいのが中華料理です！！！！！🎉🎊🎉

なぜかというと、中華料理には体を温める作用のある温性食材がたくさん使われているから🔥

血行促進作用のあるニンニクやショウガ、余分な水分を排出して体を温めるタマネギやニラ、脂肪燃焼効果のある唐辛子や、血の巡りや循環を良くしてくれるコショウなどは、体を温めるのに役立ちます😆！

私も、暑くなってくるとなぜか辛いものが食べたくなってきますが、もしかしたら身体が冷えを感じていて

無意識のうちに身体を温めようとしているのかもしれませんね🤔

というわけで冷えた身体を温めるべく私は昨日、蒙古タンメン中本のカップラーメンを食べ

汗をかきかき代謝アップ🔥残ったスープにごはんをINして体重もアップ🤰（求めてない）

食べ終わった利用者さんのお顔も、血行が良くなって顔色が明るく見えたように感じました♪

皆さんも冷たいものばかりではなく、温性食材の使われた料理を食べて夏の冷えから身体を守りましょう🙆‍♀️！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇津野🦎