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西日が眩しくのんびりとした空気が午後を流れています。

一方、外吹く風は相変わらず強くブラインドがガシャガシャと鳴っています。

平和が続くことを願うばかりです。

そして最近お昼すぎると風が強くなるのはどういったことでしょうか。

土地柄と聞いたことがありますが、果たして。

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とある日、これどう？と施設長より手渡された冊子。

ブログネタを逐一提案して下さる頼もしき施設長。中を見ると、なにやら健康にまつわる話題。

🐟🍣🥛🧀

・”お魚（DHA）、イソフラボンの摂取大事！”

・”牛乳や乳製品も積極的に摂取すべし！”

・”逆に男女ともに穀物摂取の割合が高い人ほど認知機能低下のリスクが高まる”

🍞🥐🍔

かなりざっくりと拾いましたが、このような内容でした👀💡

パンが大好物である筆者にとって辛い現実。

（でも魚も大豆も好きなのできっと大丈夫。）

以上は認知症における対策というようなものではありましたが、

お魚・大豆・乳製品など、豊富な栄養を含むのは皆様もご存じ、

そして認知症に限らずこれらの栄養摂取は欠かせませんよね。

偏りなくバランスよく食べましょうと。←これが一番難しい

またカツオなんかは鉄分豊富で名を馳せています？魚を食べると――

ブログを打つ今もあの歌が流れています。

・・・魚は私たちを待っているそうです。

沢山、美味しく、よく噛んで、頂きましょう🤤

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鳥井🐦