こんにちは☀️

・

今回は、ケアマネさんより体操を行いました！

・

・

みなさん、ケアマネさんのお話をしっかり聞いていました👂

・

・

足上げの運動🦵

・

・

前かがみになる運動🧎

・

・

つま先上げ運動🦶

・

・

表情筋の運動も😆✨

・

・

咀嚼する時に大事な筋肉も鍛えました✨

・

他にもたくさんの体操を、ケアマネさんの指導のもと、行いました。

小さな動きでも、筋肉を動かすことは、

とっても大事ですね。

・

みなさん、体操おつかれさまでした！

・

小川🐾